アドラー心理学的トライアスロン③～他者の承認を求めない

前回は「他者と比較しない」心掛けでしたが、今回はもう一つバージョンアップします。

私達は他者の期待を満たすために生きているのではないし、他者もまた貴方の期待を満たすために生きている訳ではありません。つまり、他者からの見返りを求めたところで相手は何も思っていないかもしれないのです。なのに、他人の視線や評価ばかりを気にするからストレスになってしまうのです。

課題の分離：ある行為・選択が自分（or他者）の課題かどうか検討すること。その見分け方は「その
結末を最終的に引き受けるのは誰か」を考えれば自ずと判る。

自分を変えることができるのは自分だけである。（馬を水辺に連れていくことは誰にでも出来るが、その馬に水を飲ませることは誰にも出来ない）

見返りに縛られてはいけません。

他者の評価を気に掛けず、他者から嫌われることを恐れなければ、人間は結構自由になれます。そういう評価に縛られている限り、そういう貴方を敬遠する人間は、所詮そういうレベルの人間です。変わるのは自分だけであり、誰に迷惑を掛ける訳ではない。

アドラー心理学的トライアスロン③～他者の承認を求めない

前回は「他者と比較しない」心掛けでしたが、今回はもう一つバージョンアップして「他者の承認を求めない」「他者の評価を気にしない」ことです。

たとえば私たちはよく、皆から「凄い」と思ってもらうために何かをやろうとします。
face bookで受けを狙うのもその一つです。
でも実際は他者はそんなに凄いとは思ってくれません。
それはあなたが誰かに「いいね」ボタンを押す時の心境を思い出してもらえれば自明です。
例えばもし仮に貴方の知人が有名人になったとしても、恐らく貴方はその知人を凄いと思うよりは「俺はアイツの友達なんだぜ」という自分自慢や「昔は俺と同じくらいしかチヤホヤされなかったのに…」という妬みの方が優先するはずです。

つまり、そういう他者の評価ばかりを気にして行動している限り大きなことはできないはずです。少なくても何かに挑戦するのを思い悩んだり躊躇した経験は誰にでもあるでしょう。
逆に他者の目など気にせず自由な発想で物事を追求すれば、他の人には真似できないことが閃いたり、即行動に移せるかもしれません。

他者から変な目で見られたり、嫌われることを恐れてはいけません。
そしてそういう評価をしたり貴方を敬遠する人間は、常にそういう評価に縛られ続けている可哀想な人だと憐れむべきです。
そんな人にはどう思われようとも、気にする必要は全くありません。
貴方の思うように突き進んでいけばそれで良いのです、。

※以下、推敲中…、

課題の分離：ある行為・選択が自分（or他者）の課題かどうか検討すること。その見分け方は「その結末を最終的に引き受けるのは誰か」を考えれば自ずと判る。

自分を変えることができるのは自分だけである。（馬を水辺に連れていくことは誰にでも出来るが、その馬に水を飲ませることは誰にも出来ない）

Rainy Days and Mondays

土曜日から心は停滞気味…
月曜の夜になって少しずつ上昇。

もう一晩寝れば晴れるような気がする。

“What’s your next challenge?”～クリッシー・ウェリントンのブログより

コナ(アイアンマン世界選手権)から戻ってきました。アイアンマン達の闘い振りや彼等の夢の実現を観戦してこと、その成功を祝福できたこと、そしてこの島での私自身のレースから心底解放されたように思えたことはとても素晴らしかったです。

私はまた、そのレースに出場していないという事実にも満足感を感じました。それは紛れもなく本心です。スタートラインに立ちたいという衝動も感じませんでした。私はこの島と、大好きです。

I’ve just got back from the World Champs in Kona. It was fantastic to watch the athletes battle it out, to achieve dreams, to celebrate success and to mentally re-live my own races on the island.

I also felt content with the fact that I wasn’t there to race. I truly mean that. I did not feel the urge to toe the line. I love the island, and I loved being there but I didn’t want to be pounding Alli Drive with one eye on my stopwatch, or heading up the Queen K for that last pre-race ride. Of course I did some “training” while I was there. I will never stop doing sport for the sheer love and joy of it, but I didn’t once regret the decision I made to retire.

The most common question I was asked by the (fantastic!) people I met in Kona was “when are you coming back to race again?” My simple reply of “I’m not” was closely followed by the next question: “So what’s your next challenge?”

The second question is so much harder to respond to.

When people kindly ask about my next challenge, I assume they mean something physical in nature. A race, an event, an epic adventure – running across a continent bare foot, climbing a 8000m peak or ten, rowing across shark infected waters, bungee jumping naked off tall buildings. I don’t blame them for making these assumptions; after all, I was (best) known for pushing myself to my physical limits and more.

However, for me, challenges come in many different forms. They are not always sport related, and in fact some of the hardest challenges I have faced have nothing to do with swim/bike/run. For me, challenges are about growing as a person – to set yourself a goal that is scary, that pushes you, a target that you may not think you can hit. Sometimes its an activity that sends your heart rate skyrocketing, or creates bulbous muscles and sometimes not.

Yes, there was a time in my life when ironman too centre stage. Triathlon, and 140.6miles of it, was the ultimate challenge but after Kona 2011 (when I had the race I always wanted within myself and with my competitors) the challenge somehow evaporated. I knew then that I had done enough. I had been enough. When I turned pro I simply wanted to be the best I could be. And in my eyes, and according to my own measures, I had achieved it. I had proven all I needed to. But to who? I honestly don’t know. To myself? To my competitors? To my coach? To those who may have doubted me? To my inner demons?

Regardless, I didn’t need more victories or times, or other extrinsic measures of success, to answer the questions I was asking of myself. I had set myself a challenge. And I achieved it. I felt empowered and free and liberated.

I have spent much of my life being competitive, both with myself and others. I have created my own personal bars and tried to jump over them, and also tried my hardest to jump over the bars of others. In my early years this centred on academia, but more recently took the form of running and then triathlon.

Being a competitive, determined, driven person is fantastic. It is the firework that motivates you to train on dark and dreary days. It compels you to test yourself, to improve and to be better than you were yesterday. It enabled me to succeed in many areas of my life. But it is also exhausting, because sometimes you are never satisfied. The goals you set are nebulous: as soon as you reach them you are left thinking that maybe there is something more. Another victory, a small tweak that you can make that will give you a faster time. Fulfilling one’s potential: what does that truly mean?

Of course, we love the triathlon journey – the training, the opportunity to be with friends, the travel, the structure/the routine – all those things that make the sporting experience one to treasure. However, ultimately for me it was also the challenge – the chance to do something I have never done before, or to achieve something I didn’t think I was capable of.

So “what’s my next challenge?” In all honesty, the initial challenge after I stepped away from the sport was to truly cope with the process of retirement. This is ongoing. I want to be truly content with not having that physical goal around which my life revolves. To create, or even reinvent, an identity for myself that goes beyond my achievements as an athlete. To learn to be kind to myself, and know that I am something more than four time World Champion.

To not be frightened when my body changes from being a honed athletic machine, or when I can no longer hold 6min miles. To find a replacement for the addiction that is sport and the endorphins associated with it. To move away from an existence where you are “somebody” [although in my mind everybody is a somebody, but the media doesn’t always see it that way]. To deal with the absence of a prescribed, appealing, addictive structure and regime. To cope with the re-emergence of thoughts that drove my disordered eating all those years ago. To know that self-validation doesn’t have to come from simply ticking off a session or winning a race. To be a better sister, daughter, girlfriend and friend, rather than the self-obsessed athlete that I became.

It’s been 3 years since I retired [in fact, even the word retirement makes me feel old and washed up – maybe career change is a better way of putting it?!] yet addressing some of the above is still a psychological, emotional and practical challenge. It’s no more or no less of a challenge than ironman – it’s just different.

Different athletes will make different choices about when they want to leave the sport and move to a life beyond swim/bike/run. Are you dumped or do you do the dumping? Do you retire at the top, with more in the tank, or do you leave when you are no longer performing at the levels you used to, or are even too injured or ill to continue? Do you choose, or do you have that choice made for you? Is there a right or wrong time? Or is it down to us, to look deep inside, and ask ourselves that life we want to lead and what makes us truly happy?

I do know that the time was right for me. I was excited about the future. Yes, I was scared, but I was ready. Ready for what was next, ready to launch into the unknown as I did when I became a pro athlete, ready to build on the amazing platform and use the fantastic opportunities that sport had given me to create a new path. Not one where I can cross the line in first place, not one where my photo peers from the cover of magazines, not one where I have a body that is chiselled and toned, or one where success is measured by a time on a clock.

It’s hard. You question who you are. You question your self worth. You question what your goals are. You question whether you actually have anything to offer. You question whether you will ever succeed in anything ever again. You question your significance and purpose. You also kick yourself up the backside, stop wallowing and realise just how privileged you were to do a sport you loved, and make your passion your career.

Transition is a fact of life. Your life. My life. We all need to makes changes at some point, when the old is no longer as fulfilling, satisfying or challenging as it once was. Where the new isn’t certain, and the path isn’t clear, and there’s a void where once the wonderful enriching experience that is ironman once stood.

Ironman ended up being my comfort zone. Not necessarily physically, but psychologically, because I didn’t have to ask myself some of the hard questions I described above. Despite all of the amazing successes I chose to make that change because maybe deep down I knew I needed to come to terms with, and embrace, life post-triathlon – because therein lay the next personal challenge.

エアロヘルメットで防寒対策

アートスポーツのブロガーの方から教わりました。
http://ameblo.jp/artsports-triathlon/entry-11940747720.html

なるほど、ベンチレーションがないのは冬にはむしろ好都合なわけです。
おまけに昔ながらのモノなら耳当てまで標準装備！

これで2014冬のモードはエアロヘルメットで間違いなさそうです。( ドン小西)

アドラー心理学的トライアスロン②～他者と比較しない

劣等感それ自体は努力と成長への刺激となるので必要な感情です(優越性の追求)。
でもその劣等感を言い訳にし始めると、まず劣等コンプレックス状態に陥ります。
例：私は体が硬い→スイムはどうしたって速くなれない。（見せ掛けの因果律）
※劣等感≠劣等コンプレックス

そして、そんな状態に押し潰されそうになったときにそれから逃れる行為が、自分が優れているように振舞い偽りの優越感に浸ること、いわゆる「俺ってスゴい！」症候群です。過去の栄光などの純粋な自慢話はもちろん、"かまってちゃん"も他者から認めてもらいたい証拠ですし、不幸自慢もそれによって「私は貴方とは違うのダょ！」と差別化したい証らしいです。

つまり「自分自慢は劣等コンプレックスの裏返しに過ぎない」と…

そして、これに陥らないための一番簡単な心構えが、「他者とは一切比較・競争しない。比較して良いのは昨日までの(ダメな)自分、あるいは未来の(理想とする)自分だけ」とのことです。

この精神、他の競技では実践しずらいような気がしますが、トライアスロンなら左程難しくないように私には思われます。

(To be continued.)

東京物語

通しで観たのは5回目位だろうか…
で、改めて観直して、リメイク版に一番足りなかったのはやはり皮肉とユーモアだと思った。

たとえば、中村伸郎が仕事から帰宅し先ずは靴下を脱ぐ。で、義父母のために買ってきた饅頭をまずは杉村春子と食べる。杉村自身は美味しそうに頬張りながらも「こんなの勿体ないわ。御煎餅で十分よ」と愚痴をこぼす。その後は中村もそう言われて引け目を感じたのか、その饅頭を箱ごとではなく(靴下を脱いだままの手も洗っていない)汚いままの手で鷲づかみし二階の義母にそのまま差し出すシーン。

やはり杉村春子の役をする人がいなかったのはチト物足りなかったような気がする。
あとはもちろん、原節子の代役も…

山田さんが昔のように毒を盛れなくなったのか、それとも松竹の意向なのか…

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アドラー心理学的トライアスロン①～挑戦できない理由

たとえば、トライアスロンに挑戦したいと思っているのに、仕事、家庭の事情、長く泳げない、バイクを買う資金がない、などの理由で中々実行に移せないでいる人がいると仮定します。

これについてのアドラーさんの回答は明快です。
「あなたは色々な理由を言い訳にして、挑戦することを拒み続けているだけ。つまり挑戦できない理由(感情)を後からこじ付けて作り出しているに過ぎません。その証拠にあなたにそれらの理由を改善しようという意思はありますか！？」
と言うのです。

更にもう一つ、後ろめたくなるような話をすると
「人間は何かの足枷(負担、重荷)があったり、誰かに縛られている状態の方が都合が良い。そして何より、その足枷がなくなり完全フリーになった状態なのに、自分が理想通りの人間にははなれない現実を知るのが最も怖い」
とのこと。

つまり今の自分が不幸だと考える人は、「私は給料が安い（上司が意地悪、彼女がいない、子供がわがまま、etc…）だから不幸なのであって、そうでなければもっと幸福になれるのに」と考えているそうです。しかしそう考える人々は、そんな願いが叶ったとしてもまた違う足枷を作ってしまいらしいのです。

なので「お父さんがトライアスロンなんて絶対無理よ！」と娘に言われたとき、それはお父さんがその台詞に傷ついたのではなく、その台詞を挑戦できない理由として有効利用しているのかもしれません。そして「娘のために私は自分の人生を犠牲にしているのダ」と考えれば、これほど心が安らぐことはありません。
※↑は私が言ったのではありません。アドラーさんが言っているのデス。

to be continued

Colorless Tsukuru Tazuki and his years of pilgrimage

ほとぼりが冷めるまでは読まないでおこうと思っているうちに、スッカリ忘れていた。
それに前著（1Q84）が会心だったため、今回は…だろうと思っていたのだが…。

一日で読み上げる。

ミスターグレイとジャズピアニスト緑川が放り出された感があるが、それはアナザー・ストーリーとして何処かの短編に再登場してきそうな予感。(或は私が知らないだけで、既出なのかも…)

あと新宿駅について解説する最終章と、地下鉄サリン事件のことが1行だ言及されている箇所が物凄く意味深に感じられた。

とにかく、もう一度読み直しだなぁ

追伸
「多崎つくる」から「内田樹」をイメージしてしまうのは私だけだろうか？
ムラカミさんとウチダセンセーは、実は非常に懇意というのが私の推察デス。

色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年

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アイアンマンハワイ2014～気になる女子トップ選手のトイレ

今回初めてアイアンマンの中継を通しで観ているのだが、トップ選手にはずっとカメラが付いて廻っているような気がした。(ＰＣのサブ画面で片手間に観ているので定かではないが…)

そしてそのとき、ふと「用を足したいときはどうするのだろう？」と思い浮かんだ。

一応この世界のことをを知らない方のために説明すると、(私達市民レベルでもそうなので)プロは例外なく垂れ流しである。
故にもし貴方が、ランの最中にチ〇ポをいじっている選手を目撃したとしても、それはエッチな気分になったのではなく、ただ"致している"だけなのでどうか警察には通報しないで頂きたい。
（※否、厳密には立ち〇〇は法律違反なので通報されても文句は言えないのかも…）

閑話休題…

とにかく誰も観ていなければ大抵は"致している"はずである。（それはタイムを狙う人種なら、たとえ一般女子でも例外ではない）
しかし世界中に中継されるカメラに撮られ続けられては、さすがの男子選手でも躊躇するのではなかろうか。
まぁ、それでも男子ならカメラクルーに目配せして「ちょっとの間だけ撮影はＮＧね！」と言うこともできるだろうが、さすがに女子には言えないかと…。

めいび～

クルーの方が時々配慮して現場を離れてあげているのか、あるいは超吸収力の尿漏れパットみたいなものが存在するのか…。
それとも男子と同様、「観ちゃイヤ～ょ♡」と言いつつ放尿してるのか…。

…

その辺の事情に詳しい方がいらっしゃいましたら、是非御教授の程お願い申し上げます。

追伸
「私はそんな真似は絶対にしていない！」とか、「立ち〇〇はけしからん！」というお叱りのコメントだけは御遠慮願います。

舟を編む

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アイアンマンハワイ2014～気になるバイク

その筆頭はやはり、トライアスロンでしか見ることのできないコチラではないでしょうか。

↑写真はMaik Twelsiekが乗る、Dimondというブランド。詳細は↓
http://www.tririg.com/galleries.php?id=2014_10_Maik_Twelsiek_Dimond

※注意
Diamondではありません。Dimondです！

尿瓶

昔はコッチが主流でしたが、最近はこっちです。 でもコッチなら安いボトルを改造して作れそうです。 ピンポンパンの酒井ゆきえお姉さん「チョキ、チョキ…」 できるかなのノッポさんえお観てきた世代ですから

街場の共同体論

いつもの内田節

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（投稿）日本のコメを憂う

掲載は2014年10月15日付

↓は添削前の原文。

今年の米価は極限まで下落した感があります。この状態が続けばコメ農家の多くは廃業を余儀なくされるでしょう。それに中山間地がかなりの割合を占める日本なのに「大規模化と６次産業化で強い農業に」などと自主改革を促すだけの政府にはもう頼ることもできません。私はそんな今だからこそ消費者の皆さんにもコメの価値を考えて頂きたいと思うのです。県民の皆さんなら容易に想像できると思いますが日頃見る水田の多くが荒地になったらどう思いますか。「そんなの知ったことではない、コメは外国から安く輸入すれば良い」とお考えですか。でも石油が枯渇するなどして日本から輸出できるモノがなくなったらどうしますか。またそれ以前に世界的な干ばつが起きた時、コメの輸出国は自国民を飢えさせてまで日本に恵んでくれるとお思いですか。上記をナンセンスと思うかどうかは皆さんの自由ですが、大震災を昨日のことにように考える私には想定内の推論です。ある研究によると一般家庭のコメの月平均支出額は２千円弱らしく、この価格が20%アップするだけでも多くの水田は救われるとのことです。因みに同調査では外食費用が月1万4千円位なので、重要なのは金額の多寡ではなく私達消費者の意識なのかもしれません。

つまり何が言いたいのかと言うと…
「コメやコメ農家を蔑ろにしていると、知らない間に日本から田んぼがなくなっちゃうよ。まぁ今のように自動車や電化製品など日本にも食べ物と交換できる輸出品がある間は安い輸入品を買った方が安上がりだと思うけど、もし石油がなくなったらどうするのですか。自動車なんて鉄くずに過ぎず誰も買ってくれなくなります。（その前に石油がなくなれば食糧を輸入するための船や飛行機だって動かせなくなるんですけどネ…）。それに中国人やインド人がコメをたくさん食べるようになって、且つ地球規模での凶作にでもなれば日本人は牛に食べさせるはずだった飼料用のコメで食い繋ぐ羽目になるかもしれないんです。震災の時にガソリンスタンドで大行列を作って惨めな経験をしたことを皆さんはお忘れですか？。だから今の内から少しはコメの値段は高くなっても食糧の安全保障代金として上乗せして買う必要があるんですよ。」
ということです。

多分、殆どの方の耳には届かないとは思いますけど…

出先でシフトワイヤーが切れたとき

私はバイクの定期点検と走行前チェックは絶対に欠かせません。故に走行中にネジが緩むことなどあり得ないので、スペアのワイヤーどころか携帯工具さえ持って出掛けることはありません。(因みに私のバイクのフレームやパーツが泥や油まみれなのは盗難を防止するためであり、実はメンテナンスの後にわざと汚しているのデス…)

嘘も方便(あるいは「ひょうたんから駒」とか…)

それでも想定外で原発がメルトダウンしたり、シフトワイヤーが切れることがあります。（何処かの国が原発の耐用年数など全然気にしないように、私もバイクのケーブル類は切れるまで使い切るようにしています）

そんなとき、私ならこうします。（フロントが切れてもインナー縛りになるだけなので言及はしません。クルクル廻す練習とでも考え諦めましょう）

①図

①クランクを回しながら右図の親指部分を押して、好みの位置(※)にガイドを合わせます。

※その後、セーフモードで帰宅するまでの道程が登りベースだったら軽め、下りベースだったら重めにします。
（因みに河川敷のようなコースだったら私は何もしません。人間イザとなったらトップ縛りでも意外と漕げるモノです）

②図

②左手でガイドを押さえながら右手でワイヤーを引っ張り、左手を放してもガイドが動かなくなるまでテンションが掛かったら、ワイヤーが引き戻されないように〇印の部分で結び目を作るとか、右図が不可能なら他のどこかに引っ掛けたりして、とにかく固定できるよう工夫、細工します。
(それがグローバル社会で生き残る術です。Go for it！)

③図

③つまりこういうことです→
右図は余分なワイヤーをカットしてしまった後ですが、実際の出先ではチェーンステーに巻き付けるなどして工夫して下さい。
またチェーンが上手く噛まなかったり音鳴りがする時は、アジャスター(②図△印)で調整して下さい。因みにギヤの前後一枚位はこれで調整できます(多分ですが…)

それではHave a safe ride！




※注意！
以上はあくまでも私個人の実体験です。
その後、第三者がこれを模倣することによって原発がメルトダウンしたとしても、私は一切関与致しません。

もし世界は縮小するしかないとしたら

　人口減少や経済縮小は自然な流れである。女性や若者が敢えて結婚しなかったりほど好い暮らしで満足できるライフスタイルを模索しているのも、その流れを感じ取っているだけなのかもしれない。なのになぜ国やメディアはそれらを問題視し「産めよ増やせよ」と囃し立てるだけなのだろうか。たとえ世界が拡大するのだとしても、そうならない時のＢ案を提示するのが未来の危機を回避する最低限の責務だと私は思う。

　たとえばフランスの人口は約6千6百万、国民一人当たりのGDPも経済成長率も日本より下位だが、未来への不安や焦りは余り感じられない。それはなぜなのか。たとえばフランスにはワインや高級バックなどブランド力で他を圧倒する商品が多数ある。因みにカマンベール村の人口は約200人(※)だが、それでも世界中と商いをしている。日本にもそんな宝を秘めた村は多数ある。日本再生のヒントだってきっと眠っているはずだ。なのになぜ地方創生などという安易なバラマキ政策、それもその資金源(つまり借金)を未来の子供達に負わせることしか考えられないのだろうか。御上がそんなお粗末な状況だから、世の女性も安心して子供を産み未来を託すことができないのだと、その中枢にいる方々には一刻も早く気付いて頂きたい。

Ironman World Championship 2014

いつまでアップされているか判りませんが(笑)最初から最後まで観られたい方は↑（※英語の勉強にもなります）

↓はオフィシャルなので何時でも観られるかと…

エイジのスイムスタート風景。観てる分には興奮するのですが…



確か最終ランナーにはウィナーからの祝福があったように思うのですが…(一番感動するシーンがカットされてるなら残念デス)

えにぃうぇい…

あとは怪物くん(プロ)達の見本市です。







↓こちらだけワイズロード茅ヶ崎店さんから拝借しました。

大塚店長、ありがとうございます。

東京家族

原節子の代役がガスパッチョとは驚きであった。
最初は森ガールとタッグを組んでお父さんを虐めるのかと思ったらそうでもなかったのは拍子抜け。

あと、蛍の杉村春子役は？？？だった。だってどう見ても蛍の方がガスター10より全然年下なのに姉さん役は無理があるぞ…

因みにこの映画は小津監督へのオマージュのようではあるが、個人的には子供の頃には父権制度を否定しながら、結局自分が父になった時には全く父の威厳を亡くしてしまった世のお父さんへの哀悼の意味があるような気がした次第。

まぁとは言うものの、棒読み台詞とか、所々のリフは元ネタを踏襲していたりして結構楽しめました。(もう一度観てみようかまでは思いませんが…)

★★★☆☆

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北のカナリアたち

原作を読んでないので何とも言えないが、浮気相手との葛藤をもっと濃く演出したら深みを増したのになぁ、もったいないなあと思った次第。（東映の〇〇周年記念作品だから子供でも観られるように配慮したのかもしれないけれど…）
まぁベストセラー作家の作品だけに、要所はしっかり押さえてます。（皮肉屋の私でも泣けました…）

追伸
ただ個人的には小百合さんを40歳位の配役で起用するのは勘弁して欲しいというのが本音。(いくら見た目が若いからと言って、大御所の域に達している女優を若作りさせて演じさせるのは観ていて切なくなるのです)

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嫌われる勇気

★序章
人間は変われる、世界はシンプルである、誰もが幸福になれる。
人間は誰しも、自らが意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいる。
問題は「世界がどうあるか」ではなく、「自分がどうあるか」であり、そしてその”勇気”があるかである。

★第一夜「トラウマを否定せよ」
原因論（フロイト）→ある物事ができない理由(感情)を、後付けで作り出す行為。（例：「引き籠り」を家庭の不和に起因させる）この呪縛から逃れられない限り、私達は一歩も前進できない。
喜怒哀楽は畢竟出し入れ可能な”道具”にすぎない。
変わることの第一歩は知ること。
答えとは誰かに教えてもらうのではなく、自らの手で導き出していくべきもの。
大切なのは「何が与えられているか」ではなく、「与えられたものをどう使うか」である。
今の自分を不幸だと考える人は、自らの手で「不幸であること」選んでいるに過ぎない。自分が変われないでいるのは、自分で自分に「変わらない」という決心を下したから。「今のままの私」の方が多少不満ではあっても面倒は起きないし楽で安全だからという理由で変わらないという決心をした。
「もしも○○だったら…」と可能性の話ばかりしていう間は、変わることはできない。

★第二夜「すべての悩みは対人関係」
人間、孤独を感じるためにでも他者（の存在）が必要である。
劣等感は他者との比較、主観的な解釈の中から生まれる。（客観的な事実に基づくものでは決してない）
優越性の追及：劣等感を克服するための行為
劣等感そのものは人間の自然な感情である。しかしその劣等感を言い訳にしはじめると”劣等コンプレックス”状態となる。（例：学歴が低いから出世できない）→それを見かけの因果律と定義する。

優越コンプレックス：自分が優れているように振舞い、偽りの優越感に浸ること。（例：自分は○○（有名人）の知り合いだとか、自分の過去の手柄を殊更自慢すること）。つまり自慢は劣等感の裏返しである。※不幸自慢もそれらの派生形（不幸であることを特別だと位置づけ、それによって人よりも上に立とうとする行為）。
比較して良いのは理想の（過去のダメな）自分だけ。他者とは絶対比較してはいけない。
競争ばかりしていると、”他者の幸福”を”自分の負け”と思い込むようになる。
感情（特に怒り）を使わないで済む最もスマートな方法は、言葉（論理）の力をj信じること。
対人関係の中で「私は正しい」と確信した瞬間、それは権力争いに足を踏み入れたことになる。→自分の主張が正しいと思ったら、相手が何と反論してきても議論はそこで完結すべきである。
人生のタスク。仕事のタスク、交友のタスク、愛のタスク
行動面の目標
①自立すること→自己受容
②社会と調和して暮らせること→他者信頼、他者貢献
心理面の目標
①わたしには能力がある、という意識→自己受容
②人々はわたしの仲間である、という意識→他者信頼、他者貢献
人間はあらゆる他者を敵とみなすことがいつでも瞬時に（たとえ昨日までは親友だったとっしても）可能である。だから世界はいつなんどき危険な状態に陥るか判らない。

★第三夜「他者の課題を切り捨てる」
他者から承認を求めること（承認要求）を否定する。私達は他者の期待を満たすために生きているのではないし、他者もまた貴方の期待を満たすために生きているのでもない。※「神のために善行を積む」という人は、「神の存在がなくなれば全ての悪行は許される」という概念に至る、ニヒリズムと表裏一体の関係にある。
課題の分離：ある行為・選択が自分（or他者）の課題かどうか検討すること。その見分け方は「その結末を最終的に引き受けるのは誰か」を考えれば自ずと判る。
自分を変えることができるのは自分だけである。（馬を水辺に連れていくことは誰にでも出来るが、その馬に水を飲ませることは誰にも出来ない）
他者の課題には一切介入せず、その代わり自分の課題にも誰一人として介入させない
見返りに縛られてはいけない。
”介入”と”援助”は似て異なるもの
他者の評価を気に掛けず、他者から嫌われることを恐れず、承認されないかもしれないというリスクを犯さない限り、自分の生き方を貫くことはできない。つまり真に自由にはなれない。
原因論に頼る限り問題は誰にも解決できない。しかし目的論に頼れば問題は解決できるかもしれない。なぜなら目的を変えて（消して）しまえばトラウマも消えてなくなってしまうからである。
自分が変わったところで変わるのは自分だけであり、誰に迷惑を掛ける訳ではない。

★第四夜世界の中心はどこにあるか
共同体感覚：他者を仲間だとみなし、そこに「自分の居場所がある」と感じられること。そして幸福なる対人関係の在り方を考えるもっとも重要な指標。
自己への執着を他者への関心に切り替えていく
「他者からどう見られているか」ばかりを気にする生き方こそ、「わたし」にしか関心のない自己中心的なライフスタイルである。
対人関係の中で困難にぶつかったとき、まずは「より大きな共同体の声を聴く」ことを考えること。
褒めるという行為は、能力のある人が能力のない人に下す評価のようなものである。つまり相手を操作することである。
劣等感とは縦の（身分、優劣、貴賤）関係から生じる意識。
人間は褒められることで「自分には能力がない」という信念を形成しがちになる。
人は「自分には価値がある」、「私は他者に貢献できている」と思えたときにだけ勇気を持てる。
他者のことは「行為」のレベルではなく「存在」のレベルで観る必要がある。
生活のあらゆるところで横の関係は築かなければならない。どこか一つでも縦の関係があるとライフスタイルは変えられない。例え雇われ先の社長とでも意識の上では対等であり主張すべきは主張すべきである。

★第五夜「いま、ここ」を真剣に生きる
自己受容、他者信頼、他者貢献
自分の力で「変えられるもの」と「変えられないもの」を見極める。cf.校訂的あきらめ
他者に無条件の信頼を寄せ、仲間だと考えながら貢献すればそれは偽善ではなくなる。
幸福とは貢献感である。しかし承認要求による貢献感には自由がないので幸福には繋がらない。幸福は自由な立場になって初めて得られる。
普通であることの勇気：普通であることは無能であることと同義ではない。
人生とは連続する刹那である。年表のように系譜を筋道立てて説明できるものでは決してなく、つまり「今、ここ」という点の集合に過ぎない。計画的な人生などそもそも不可能なのである。(保険会社は認めないだろうけれども…)
人生に目的地は存在しない。人生を物語に見立てるのは面白い作業かもしれない。しかしそれによって人間は自由を奪われる。こうあるべきだとか、その筋書に沿った生き方しか選択できなくなる。※アドラーの唱えるライフスタイルは「今、この瞬間」しか前提にしていない。
人生を刹那として捉えた時、それは常に完結する。
一般的な人生の意味はない。人生の意味は、あなたが自分自身に与えるものだ
世界とは、他の誰かが変えてくれものではなく、ただ「わたし」によってしか変わりえない

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

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10月の満月の夜は…

それが例え夢のような話でも、本気で祈ったり誓ったりすれば何でも叶うような気がしました。

困難だからやろうとしないのではない。やろうとしないから困難なのだ。～セネカ

えにぃうぇい…

ハワイを目指す人も、そうでない人も…
Go for it！

The great Gatsby

恐らく今風にアレンジするとこうなるのだろうが、それでも音楽にはデジタル技術を乗っけないで(せめて、使ってないように見せかけて)欲しかった。
レオナルド熊さんも、未だロバートさんの域には達してないような気がする。
★★☆☆☆

華麗なるギャツビー [DVD]

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街場の憂国会議～日本はこれからどうなるのか

新自由主義というのはつまり企業利益を最優先するようなシステムである。
自称「働かない働き蟻」の私としてはそんなモノには一切ノーサンキューであるが、そんな私と同じような種族の人までもが安倍ちゃんに賛同している理由が私はどうしても理解できない。

今後は景気が上向いても私達の暮らしが良くなることは絶対にありえない。

なのになぜ…？？？

街場の憂国会議 日本はこれからどうなるのか (犀の教室)

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内田樹 小田嶋隆 想田和弘 高橋源一郎 中島岳志 中野晃一 平川克美 孫崎享 鷲田清一
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※

愛国主義を煽るのは、新自由主義の弊害を市民に見破られないようにするための隠れ蓑になるからである。

新自由主義とは企業利益を最優先するシステムであり、寧ろ労働者の自由を制限するものである。

これからは「連帯」による多様性のある活発な活動が、国家による政治に代わるものとなるのではだかろうか。(中島)。cf. オキュパイ運動

愛国主義は

民主制の良いところは「自責性」にある。つまり誰かに押し付けやお任せばかりはできない。

リスク回避（再発防止）には予防策を考えるだけではなく、（そうなった時にどう対応するかの）対症法も常に考えておく必要がある。（安全神話を信じる日本人の陥りやすい落とし穴）

そして父になる

期待していなかった分だけ楽しめた。
★★★☆☆

そして父になる DVDスタンダード・エディション

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「OCNモバイルONE」が「3日間で366MB」制限撤廃

私はてっきり、月ナンボのコースはいくら容量を増毛しても「3日で366MB」制限は撤廃されないものとばかり思っていたが…

http://service.ocn.ne.jp/mobile/one/attention/spec201410/
↑ではしっかり「連続する3日間で366MB以上利用の場合の通信規制を撤廃します。」と記載されている。

これで、PCでOCNモバイルONEを使っていたライトユーザーの方々には結構な恩恵が与えられたのではないだろうか？
つまり、これまでは動画は無理と諦めていた方々も、↑の制限解除によってhuluなども観られる可能性が出来たのである。

2GBで￥1,188はちょっと足りないと思うが、4GBで￥1,566ならまぁ結構な動画を観られるのでは…

脱グローバル論～日本の未来のつくりかた

日本の株式会社化は今も着々と進んでいる。
「選択と集中」というプロパガンダに煽られ、私たちは次々と国に大事な物を手渡している。

その結果がどうなるのか、私は今から非常に楽しみにしている。

脱グローバル論 日本の未来のつくりかた

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内田 樹 中島 岳志 平松 邦夫 イケダ ハヤト 小田嶋 隆 高木 新平 平川 克美
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