2010年11月12日朝、小雨が降る中を約5ヶ月振りのラン
因みに前回は2010年6月17日(ジョグノートを付けているとこういう時には便利)
ただ、それだってジョグ程度の負荷であり、本格的な練習まで遡ると2009年9月の佐渡以降は何もしていない状態になる。
それでハワイに行こうとしているのだから、おめでたい
さ～て出発かと思いきや…
ガーミンのバッテリーはエンプティー、ラン用レインスーツのファスナーは錆び掛けていて、バイクの潤滑スプレーを吹き掛けてようやくジップアップ…
それでも走り始めは思ったよりも走れたが、チョッと坂になっただけで直ぐに心拍数は160オーバー
とても、130bpm前後での低負荷ジョグなど出来たものじゃない。
約90分で14km
たったコレだけなのに、翌日は超筋肉痛…
ヤレヤレ
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