早寝、早起き、朝練習

あくまでも私見だが、朝起きて直ぐにご飯を食べる必要など全くない。
昔の人は朝起きたら一仕事して、十分過ぎる位に身体が活性化してから朝食を食べた。
朝食を抜いた位でエネルギーが欠乏するなら人類はとうの昔に滅びている。

と言うか…

身体はまだ眠っている状態で、無理矢理食べ物を詰め込むほうが身体に負荷をかけてしまうと私は思うのだが、どうやら世の趨勢はそうではないらしい…

閑話休題…

本日も、バナナ一本の朝食で↓図のコースを走ってきた。

※ルートラボ工事中
出発前は「お釜まで登ればあとは楽なコース」で、ゆっくり漕いでも所要時間は6時間位と考えていたのだが…、やはり朝飯前の運動ではなかった。
特に遠刈田温泉～七ヶ宿町までの細かいアップダウンは効いた（むしろ羽州街道の方が楽に感じた）。
結局、時間は7時間20分、Av19km。

追伸
蔵王をまたぐ時は宮城側の天気も見ておく必要があることを学習した。

たとえば頂上付近は絶好の天気。

それが、そのまま下っていくと…