2016春の断酒＆ダイエット！

4月までにどれだけ痩せられるか、とりあえず挑戦。
これがダメなら人間止めなはれ…

積極的に摂取する食物
・生野菜
・海藻
・大豆食品

絶対禁止食物
・肉と揚げ物
・酒
・ジャンクフード

なるべく禁止食物
・魚
・ごはん