痩せる！

7月中旬のプール開きまでの1ヶ月で63kg。ラン、キロ6分で息が切れないようにする。

8月お盆のクラス会までの2か月で60kgまで痩せる。1500mを30分で泳げるようにする。

9月末のトライアスロン大会までの3ヶ月で58kg、且つそこそこ走れるようにする！

そのために…

今日から、油モノと肉は禁止。魚も極力避ける。
ツマミは、野菜と大豆加工品のみ。